Yoga en zeilen retraite

Yoga-zeilretraite – Samen mindful met een frisse neus halen

Houdt u van yoga en zeilen en wilt u graag uw horizon verbreden? Heeft u altijd al zeilen en yoga willen combineren, maar past een vlucht naar Sardinië, Turkije of de Caraïben niet bij uw duurzame mindset? Dan is deze yoga zeilretraite op het Nederlandse water echt iets voor u!

De vaartocht

Tijdens een vaartocht op de driemast klipper "Ambiance" komt de zeiltraditie en de Indiase yogatraditie bij elkaar. We verkennen en “yoga’en” samen over het IJsselmeer en de Waddenzee. Wind en weer bepalen niet alleen waar onze reis naartoe gaat, maar ook de plaatsen en mogelijkheden voor de dagelijkse yoga-oefeningen. Of het nu aan dek, op het strand, de steiger, op het wad, op een weiland of onder de paraplu is – we hebben talloze mogelijkheden om alles uit te proberen en vooral nieuwe ervaringen op te doen.

Iedereen aan boord is bemanningslid en helpt actief bij het zetten van de zeilen en aan- en afmeer manoeuvres. Samen met kokkin Saskia bereiden we de maaltijden en onderhouden het schip.
Onze getrainde yogaleraar Anne begeleidt u tijdens de ochtendmeditatie, bij ademhalings- en mindfulness-oefeningen en geeft yogalessen op beginners- en gemiddeld niveau. Daarnaast staat ze open voor "yoga-specifieke" vragen en suggesties.

Beleef samen met ons de kracht, flexibiliteit en mindfulness dicht bij de natuur.

Voor wie is dit arrangement geschikt?

  • Iedereen ouder dan 16 jaar die geïnteresseerd is in zeilen en / of yoga, dus niet-zeilers, landrotten, ervaren zeilers, yoga-beginners, yoga-sceptici, ervaren yogini's en yogi's.
  • De reis is bedoeld voor in totaal 22 personen.
  • Helaas is deze reis niet geschikt voor gezinnen met kleine kinderen.

Tijdens het zeilen

Schipper Sven deelt graag zijn kennis met u over het zeilen, het schip, nautische begrippen en de omgeving. Hij is gek op het Nederlandse vaargebied en tijdens een wadwandeling vertelt hij bijvoorbeeld graag spannende details over de dieren die daar leven.

Vaargebied

IJsselmeer en Waddenzee

Reisdata

Zondag 5 september 2021 (18.00 uur) t/m vrijdag 10 september 2021 (15.00 uur).

Schipper en eigenaar van de "Ambiance": Sven Timmann

Na 30 jaar ervaring als zeiler op de meest uiteenlopende schepen, maar ook in diverse scheepvaartgebieden, vaart Sven sinds 2008 op zijn eerste eigen schip de "Ambiance". Hij heeft op verschillende zeilopleidingsschepen en Vikingboten gevaren en als rigger gewerkt op bekende zeilschepen zoals de Gorch Fock en de Sea Cloud II.

Zijn passie is werken en zeilen met jonge mensen op traditionele zeilschepen. En zijn jarenlange ervaring aan boord van opleidingsschepen heeft geleid tot het educatieve yoga en zeilen project.

Over de yogalerares: Anne Ziesenitz

Anne zeilde op de Elbe, Noordzee en Oostzee sinds ze klein was. Sven en Anne leerden elkaar meer dan 20 jaar geleden kennen op de Elbe-jeugdkotter “Akcja”.
In de loop der jaren heeft ze wandelen en yoga aan haar passie voor zeilen toegevoegd. In februari 2020 voltooide ze haar opleiding tot yogadocent bij Yoga Vidya en geeft ze yogacursussen voor vrouwen met ervaring als vluchteling en rug yoga- en yogalessen voor gevorderden.

Ze vind het belangrijk om flexibel in te spelen op de wensen en ideeën van de deelnemers. Yoga is voor haar geen houding ten opzichte van het lichaam, maar meer een levenshouding. In haar yogalessen combineert ze elementen van hatha yoga, yin yoga, rug yoga en yoga op de stoel. Ze gebruikt ook graag de oefenboxen van andere tradities, zoals B. de Zapchen of klassieke ontspanningsmethode. Als ze niet met yoga bezig is, wandelt of zeilt ze graag. Daarnaast werkt ze als gecertificeerd psycholoog, systemisch adviseur (DGSF) en KLIKK® oudertrainer in het adviescentrum voor bijzondere talenten van het Staatsinstituut voor lerarenopleiding en schoolontwikkeling in Hamburg.

Over het schip Ambiance

  • De Ambiance is een ruime klipper met knusse hutten en een groot dek, waar u heerlijk kunt relaxen en genieten van de zon, wind en het uitzicht.
  • U verblijft in eenvoudige 2- of 4- persoonshutten. Indien u alleen reist, deelt u een hut met iemand anders. Uiteraard kunt u tegen een meerprijs ook de 2- of 4-persoonshut voor uzelf boeken.
  • Aan boord zijn 4 toiletten en 5 douches en die worden gedeeld.

Houd er rekening mee dat

  • Eten: vegetarisch, veganistisch, biologisch, alcoholvrij en indien mogelijk regionaal.
  • Breng uw eigen deken of slaapzak mee. Of u leent een dekbed voor een eenmalig bedrag van 16 euro.
  • Breng daarnaast uw eigen yogamat en deken mee. Bij de accommodatie kunnen 10 yogamatten worden verstrekt. Laat het vantevoren weten als u er een wilt reserveren.
  • U kunt met de trein of auto naar de haven van Stavoren reizen. Komt u met de auto, dan kunt u gratis parkeren op de Stationsweg.

Havens

Opstaphaven
Stavoren
Afstaphaven
Stavoren

Twee mogelijke dagindelingen

Dit zijn twee voorbeelden van hoe een dagindeling er uit kan zien. We doen er alles aan om ervoor te zorgen dat iedereen de mogelijkheid heeft om minstens één keer per dag een volledige yogales te doen. Maar we zijn bij de dagindeling afhankelijk van het weer, de wind en de stroming, dus we moeten tijdens de zeiltocht flexibel blijven. Daarnaast hebben we op maandag, onze eerste zeildag, 's ochtends voor vertrek iets meer tijd nodig voor de zeilinstructie.

1) Voorbeeld dagindeling

  • Ochtendyoga:
    • 7.00 - 7.30 uur stille ademhalingsoefeningen en meditatie
    • 7:30 - 8:30 yogales, variërend op beginners- of gemiddeld niveau. De yogales is gebaseerd op hatha yoga en omvat houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.
  • Ontbijt: 9.00 uur / 9.30 uur
  • Zeilen:
    • Vertrek 10.00 uur / 10.30 uur
    • Lunch en koffie onderweg
    • Mindfulness-oefeningen, eventueel kleine yoga-units aan boord
    • Aanmeren in de haven of voor anker: 16.00 uur / 17.00 uur
  • Diner: 18:00 uur
  • Yogales in de avond: 20.30 - 21.30 uur

2) Voorbeeld dagindeling

  • Ochtendyoga:
    • 7.00 - 7.30 uur stille ademhalingsoefeningen en meditatie
    • 7:30 - 8:30 yogales (zie hierboven)
  • Ontbijt: 9.00 uur / 9.30 uur
  • Zeilen:
    • Vertrek 10.00 uur / 10.30 uur
    • Lunch en koffie onderweg
    • Droog vallen op het wad / ankeren in een baai met de mogelijkheid tot een (wad) wandeling of een yogales op het dek / het wad of op het strand
    • Aanmeren in de haven of voor anker: 17.00 uur
  • Diner: 19.00 uur

Algemeen

Minimum aantal deelnemers
1

U kunt met de trein of auto naar de haven van Stavoren.

Parkeren in Stavoren

Komt u met de auto, dan kunt u gratis parkeren op de Stationsweg.

Met de trein

Het treinstation van Stavoren ligt op 300 meter van het schip.

Datum

Zondag 5 september 2021 (18:00 uur) tot vrijdag 10 september 2021 (15:00 uur).

Kosten voor verblijf aan boord, bemanning en yogalessen

  • 2-persoonshut: € 799, - per hut - incl. BTW.
  • 1-persoonshut: € 699, - per hut. - incl. BTW.
  • De maaltijden worden extra in rekening gebracht. Hiervoor wordt een boordkas ingericht. We rekenen op ongeveer € 150, -- per persoon voor 5 dagen.
  • De bemanning eet en drinkt volgens de regels van het oude zeemanschap met de groep mee.

Aantal hutten

11 hutten, de reis is bedoeld voor in totaal 22 personen.

Het arrangement is inclusief

  • Havengelden
  • Toeristenbelasting
  • brandstofkosten
  • Kussens, matrassen en hoezen

Het arrangement is exclusief

  • Reis van / naar Stavoren
  • Alle activiteiten die niet aan boord plaatsvinden
  • Drankjes en snacks aan boord
  • Handdoeken
  • Een slaapzak of dekbed. Breng uw eigen deken of slaapzak mee. Of u leent een dekbed voor een eenmalig bedrag van 16 euro.
  • Een yogamat. Breng uw eigen yogamat en deken mee. Bij de accommodatie kunnen 10 yogamatten worden verstrekt. Laat het ons weten als u er een wilt reserveren.